bodybalance®

Vzpostavi ravnovesje!

Kaj je bodybalance?

skupinske vadbe

Idealen za vsakogar. Bodybalance je čudovita harmonija tai chi-ja, pilatesa in joge, ki poskrbi tako za telo kot tudi duha.

Moderna in sproščujoča glasba, navdihujoč inštruktor in enostavni joga elementi bodo poskrbeli za izboljšanje tvoje gibljivosti in prožnosti mišic, osnovni elementi pilatesa bodo okrepili tvoj trup, konec treninga pa bo z nekaj minutno meditacijo in relaksacijo nahranil mirnost tvojih misli.

Bodybalance je trenutek v dnevu, ki je samo tvoj.

DOPRINOSI

Izboljšuje gibljivost & prožnost

Osredotoča & zmanjšuje stres

Holistični trening koncept

Stabilnost trupa & ravnotežje

Izboljšanje zavedanja telesa

Je bodybalance zame?

Yoga, taichi & pilates

BodyBalance je priljubljen med ljudmi, ki jih zanima kombinacija vadbe za moč, gibljivost, ravnotežje in sprostitev. Program uporablja elemente joge, pilatesa in Tai Chija. Je holistični program, ki  dspodbuja celostno blaginjo telesa in uma.

Program je pravi zate, če želiš izboljšati svojo telesno pripravljenost, povečati gibljivost, okrepiti mišice, izboljšati ravnotežje in koordinacijo ter zmanjšati stres. Bodybalance je prav tako primeren za tiste, ki se želite sprostiti, delati na zavestnem dihanju in spodbujati mentalno blaginjo.

Pritisni play!

bodybalance v akciji

bodybalance®

Fokus

oprema

kaj potrebujem?

voda

Plastenka z vodo!

spotili se bomo

Prinesi brisačo!

20 min prej

Prvič pridi 20 minut pred pričetkom treninga.

čista obutev

Prinesi čisto obutev, ki je NE uporabljaš zunaj.

Pogosta vprašanja

da bo res enostavno

Bodybalance je primeren za začetnike, saj je program po naravi počasnejši in prilagodljiv.

Predhodne izkušnje niso potrebne. Bodybalance je zasnovan tako, da je primeren za udeležence vseh ravni telesne pripravljenosti in ozadij. Inštruktor vodi udeležence skozi gibe in ponuja možnosti prilagajanja glede na intenzivnost in kompleksnost.

Bodybalance je osredotočen predvsem na izboljšanje splošne telesne pripravljenosti, gibljivosti in duševnega počutja. Čeprav lahko prispeva k porabi kalorij in oblikovanju mišic, pa ni tako intenziven za hujšanje kot visoko intenzivne kardiovaskularne vadbe. Vendar pa vključitev Bodybalancea v celovit vadbeni program lahko podpre uravnavanje telesne teže in splošno dobro počutje.

Če bodo tvoji treningi temeljili izključno na obiskovanju Bodybalance®-a, potem 2x / teden.

V primeru, da pa boš trening kombiniral-a še z drugimi oblikami vadbe, je pa že 1x / teden dovolj.