Večina ljudi po 40. letu ne izgublja kakovosti življenja zaradi staranja, temveč zaradi izgube moči. Ta proces je tih, postopen in pogosto napačno pripisan letom, v resnici pa gre za posledico neustreznega ali naključnega treninga. V zapisu razložimo, zakaj je moč temelj dolgoživosti, zakaj klasičen “fitnes” pogosto ne deluje in kako mora izgledati pameten, strukturiran trening moči, ki telesu vrača stabilnost, odpornost in zaupanje – danes in dolgoročno.